Todos nós, no
dia-a-dia e nas mais diversas tarefas, movimentamos cargas.
Um em cada três acidentes, acontece como consequência da incorrecta manipulação
de cargas, que causa principalmente distensões musculares, luxações, entorses e
fracturas.
A movimentação manual de cargas é uma operação de grande dispêndio energético,
na qual utilizamos vários músculos do nosso corpo. Saber como realizar esta
tarefa correctamente, através de uma postura adequada, pode evitar a fadiga, o
desgaste, o envelhecimento prematuro e em última análise o acidente
O Homem é o meio de transporte mais importante
A movimentação envolve a tensão de muitos músculos
A eficiência do motor muscular é baixa
A capacidade de trabalho varia com as características individuais
A frequência dos acidentes é geralmente elevada e Aumenta para o FIM do Dia de
Trabalho
Os riscos associados á movimentação de cargas são:
Queda de objectos nos pés
Ferimentos ou Pancadas sobre objectos
Contusões por objectos penetrantes
Qualquer operação de transporte e sustentação de cargas por um ou mais
trabalhadores, incluindo levantar, colocar, empurrar, puxar, transportar e
deslocar que comporte riscos para esses trabalhadores, principalmente ao nível
de lesões músculo - esqueléticas
Medidas Preventivas
Sempre que a carga for demasiado pesada ou volumosa, peça ajuda a um
colega
A posição correcta dos pés, sempre , colocados de um lado e de outro
da carga, para evitar a perda de equilíbrio
Evite curvar as costas ao levantar um peso
Evite manipular cargas a alturas elevadas
A força deve ser sempre feita com os músculos das pernas
Costas sempre direitas
Joelhosflectidos
Cargas máximas permitidas
A capacidade de elevação das Mulheres é cerca de 60% dos Homens.
A portaria 136/73 limita as cargas máximas no trabalho feminino:
27Kg – Acidentalmente
15Kg – Esforço médio
10Kg – Durante a gravidez e 3 meses depois do parto